mitten in der Arbeit wird der PC plötzlich quälend langsam, arbeiten in beliebigen Programm und im Netz ist kaum möglich. (Win7).

Was sagt der Taskmanager?
CPU-Auslastung ...
Arbeitsspeicherausnutzung...
Netzwerkaktivitäten....

Eventuell ein Update im Hintergrund?

CPU Auslastung springt zwischen 0 und 75%.

Eigentlich ganz einfach: der Laptop war total versifft und der Ventilator hat nur im eigenen Saft gedreht. Der externe Venti am USB Anschluss hat das ganze noch verschlimmert weil er zusätzlich Saft zog. Irgendwann war dann mal Schluß und der PC hat gestreikt.